středa 3. dubna 2013

Běh

Jelikož se mi sešlo pár hezkých odkazů odhledně běhání a já nechci, aby mi upadly v zapomnění, chci si je dát sem, ať se k nim můžu kdykoliv vrátit.



Stanovení tepových pásem

http://www.bezeckaskola.cz/bezeckaencyklopedie-vypocet-ndash-urceni-ndash-tepove-frekvence.html

Rady od ségřiného přítele


Čerpal jsem z těchto dvou webů (na obou dvou stránkách najdeš cenné informace k běhání, stravování, výbavě i soutěžím):

Tento článek byl pro mě nejpodstatnější:

Pokaď jsi v dobré kondici, zkus toto!

Informace o strečinku jsou tady:

Hodně informací a rad k TRAILU:
http://www.bezeckaskola.cz/serial-49-pruvodce-trailovym-behanim.html

Takže až to všechno přečtu  a uvedu do praxe, tak se pochlubím s výsledky. A teď by se mělo počasí umoudřit!!!